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第一章保持快乐的秘诀（第1页）

每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。

快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。

也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。

人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？

快乐不是垂手可得的。

它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅努力追求，才能得到。

当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。

珍视每一天

成功金言：

生命正以令人难以置信的速度飞快地溜过。

今天的每一刻都具有唯一性，都是值得我们珍视的。

指挥美国海军的海军上将耐斯特金恩曾说过：“我把最好的装备都提供给最优秀的人员，再交给他们一些看似艰难的任务，我能做的仅此而已。”

他的另一段名言是：“如果一条船沉了，我无法把它捞起来，如果它注定要沉到海底，我也无力阻挡。

对我来说，与其为昨天的失败懊恼，还不如把时间用在解决明天的问题上，后者要重要得多。

况且，如果我总是沉浸在悔恨中，我将支撑不了多久。”

无论战时还是平时，好主意和坏点子之间的区别就在于：好主意能兼顾前因后果，从而筹划出最合乎逻辑且具有建设性的计划；坏点子则会让一个人紧张至精神崩溃。

最近，我很荣幸地拜访了苏兹柏格，他是世界闻名的《纽约时报》的发行人。

苏兹柏格先生告诉我，当第二次世界大战的战火蔓延欧洲时，对前途的忧虑常使他彻夜难眠，某一天，他半夜从床上爬起来，取出画布和颜料，对照镜子，决心画一张自画像。

实际上，他对绘画一无所知，但为了冲淡自己的焦虑之情，他还是画着。

而最终，绘画消除了他的忧虑，安抚了他的内心。

在谈话的末尾，他给我念了他的座右铭，那是一首赞美词中的7个字，就是这7个字令他的心灵得到了抚慰。

这7个字就是：“只要一步就好了。”

以下是这首赞美词：

指引我，仁慈的灯光……

让你常在我脚旁。

我并不想看到远方的风景。

只要一步就好了。

大约在同一时期，有位当兵的年轻人他身在欧洲的某地，也同样学到了这一点。

这位年轻人的名字是泰德，住在马里兰州的巴铁摩尔城纽霍姆路5716号。

他曾经忧虑得寝食难安，差点丧失了生活的勇气。

后来，他在笔记中这样描述道：

1945年4月，因为过度忧虑，我患了一种被医生称之为结肠痉挛的疾病。

这种病让我极其痛苦，我当时认为，如果战争再不结束的话，我就要垮了。

当时我在步兵师担任士官职务，工作是记载战时的伤亡和失踪状况，此外，我还得帮助挖掘那些被草草掩埋的士兵的尸体，并把他们的遗物送还给他们的亲友。

这些工作让我筋疲力尽，我开始怀疑自己也会出事，怀疑自己是否能熬过这段时间，怀疑自己还能否活着回去抱抱我那尚未见过面的16个月大的儿子。

我忧愁且疲惫不堪，短短几周内就瘦了34磅，还差点发疯。

我眼睁睁地看着自己的双手变成皮包骨头，一想到我最终不得不拖着这副残破的身体回家，我就悲从中来。

我终于崩溃了，常常一个人哭得全身发抖。

那是德军最后大反攻开始不久，哭泣带来的悲伤让我放弃了回到普通生活中去的希望。

最后，我住进了医院，一位军医给予我的忠告，改变了我的生活。