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第23章（第1页）

那么，要想获得持久力，又该怎么做呢？

对此，我的回答只有一个，非常简单，就是养成基础体力。

获得强壮坚韧的体力，让身体站在自己这一边，成为友军。

当然，这说到底只是我个人的意见，而且是得自经验，或许并没有普遍意义。

我在这里本来就是作为个人在发言，因此，我的意见难免会成为个人化的、经验性的东西。

肯定还有不同的看法，那就请向别人去打听吧。

而我嘛，就允许我谈谈自己的意见好了。

至于有没有普遍意义，就请您自己判断吧。

世上许多人好像都以为，作家的工作无非是坐在书桌前写写字，大概跟体力没什么关系，只要有那么点敲击电脑键盘（或者在纸上运笔）的指力，不就绰绰有余了吗？作家嘛，本来就是不健康、反社会、反世俗的存在，根本不用维持健康啦、健身啦。

这样的想法在世间已根深蒂固。

我在一定程度上也能理解这种说法，似乎不能简单地把它说成对作家形象的刻板成见，一脚踹到一边去。

然而实际上试一试就会明白，要每天五六个小时枯坐在书桌前，孑然一人面对着电脑显示屏（当然，就算是坐在柑橘箱前，面对着四百字一页的稿纸也无所谓），集中心力，搭建起一个个故事，那需要非同寻常的体力。

年轻时还不算太困难。

二三十岁的时期，体内充盈着生命力，就算苛酷地驱使肉体，它也不会发出怨言。

一有需要，专注力也能简单地招之即来，还可以维持在高水平。

年轻真是一件妙不可言的事啊‐‐尽管叫我再来一遍的话，未免令我为难。

然而遗憾得很，随着中年时代的到来，体力会渐渐衰落，爆发力逐渐下降，持续力也逐步减退。

肌肉退化，多余的赘肉却越来越多。

&ldo;肌肉易减，赘肉易增&rdo;，这成了我们身体的一道悲痛的命题。

为了弥补这种减退，为了维持体力，就需要持续不断地作出人为的努力。

而且，体力下降的话（这也无非是泛泛之论），思考能力也会随之表现出微妙的衰退。

思维的敏捷和精神上的灵活都会逐渐丧失。

我在接受某位年轻作家采访时曾经说过：&ldo;作家要是长出赘肉的话，就算完蛋了。

&rdo;这当然是极端的说法，无疑也有例外。

不过我多多少少觉得，这么说似乎并无大碍，不管那是物理上的赘肉，还是隐喻中的赘肉。

许多作家会通过提高写作技巧和心智上的成熟来弥补这种自然的衰退，但这么做也是有限度的。

根据最近的研究，脑内海马体产生的神经元的数量，可以通过有氧运动得到飞跃性的增加。

所谓有氧运动，是指游泳和跑步这类时间长、运动量适度的运动。