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第12章（第3页）

克服忧虑和恐惧

回顾所处的不同时期，卡耐基看见忧虑、恐惧及无力的循环散布于行动、进步及复原之中。

当他追忆少年时的忧虑时，他显示出的最大恐惧（如被活埋）其实是无用且不必要的。

虽然，贫困使他长期苦恼，而他的家人也同样受苦，他甚至是较能忍受苦恼的一个。

同样的，他在学院演说比赛中失败时所感到的绝望，一年后在他得奖时早已除去。

他的惨淡时光，如在纽约从事派克尔德销售员的沉沦与离职，直接使他改善生活，并有助于使他更接近梦想。

这些转变反映出‐‐特别是加上了数年来的展望‐‐卡耐基在他自己的经验中看到了共同的主题。

忧虑及恐惧是令他退缩的内在压力。

克服忧虑及恐惧使他的生活有了新的希望。

其他的人们是否在其生命中也有此种模式？他猜测他们也有，虽然他们可能不承认。

之后，他可以使用卡耐基教室作为讨论场所，讨论任何一个学校课程视为禁忌的话题。

让人们谈论他们的恐惧及忧虑，那是克服恐惧及忧虑的第一步。

在戴尔。

卡耐基的课程里，所有学生都被要求回想&ldo;一件有关控制忧虑及恐惧的事&rdo;。

这份作业的最初反应常介于&ldo;什么，我忧虑？&rdo;到宿命论&ldo;我老是忧虑‐‐我没有办法控制。

&rdo;等诸如此类的报告之中。

该作业并无特定主题，可以自由发挥。

如同大多数的卡耐基作业，这是个人运用自身经验的范例。

实际上，每人都忧虑着某些事‐‐工作、学校作业、子女、财务、截止日、疾病等等。

还忧虑他们的车子、邻居、房子、形象；忧虑人们可能说了他们些什么，以及他们说了别人些什么会传回他们自己的耳中。

然而，他们用什么方法来控制忧虑呢？

在最近课程的第10节中，康妮走到教室前面，她是一位高瘦、白发、擦着亮丽唇膏、穿着一袭淡蓝洁净洋装的妇女。

面对着全班，手拿一组由州政府发行的法典，表情愉快、口齿清晰，外表及举止安静且确定，而予人深刻的印像。

然后，她拿着那本蓝皮小册子，使每个人都能看见它。

接着说道：&ldo;现在，这是我生命中最重要的文件，是本州对精神病患者的法律。

小册子里有一条条款说：一名成年人只有在有人证明他危害了自己生命或威胁他人安全时才算犯罪。

&rdo;

她把文件放在身旁的桌上，再度抬起头来望向全班。