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&rdo;沈千凌怒视他。

&ldo;放心。

&rdo;秦少宇安慰，&ldo;这套拳法讲究以柔克刚，招式极其缓慢，头几个月里练练也无妨。

&rdo;&ldo;你这个混蛋！

&rdo;沈千凌咬牙切齿，&ldo;就是不肯帮我了对不对？&rdo;&ldo;我们都是为你好。

&rdo;秦少宇眼底充满宠溺！

沈千凌愤恨推开他往外走，就知道靠不住！

等老子成了绝世高手，抽筋是件大事！

虽说沈千凌在前世也练过几天拳脚功夫，但那完全是为了出演电视剧啊！

除了耍起来很好看之外一无是处，杀伤力指数基本趋于负无穷，所以压根就不敢拿出来丢人现眼！

沈千枫把他的腿放下来叹气，&ldo;怎么硬成这样。

&rdo;卧槽你才很硬呢你全家都很硬！

沈千凌在心里咆哮，然后凄楚道，&ldo;先从简单一点的开始练啊！

&rdo;不要一上来就搞这种高难度杂耍动作很疼的好吗！

&ldo;那就先扎半个时辰马步吧。

&rdo;沈千枫又道。

&ldo;多久？&rdo;沈千凌瞪大眼！

半个时辰就是一个小时！

扎一个小时的马步这也太惨烈了！

沈爷上限最多五分钟不能更持久！

&ldo;半个时辰。

&rdo;在这件事情上，沈千枫很严厉，&ldo;你走路下盘不稳，必须从扎马步开始练。

&rdo;不过是强身健体啊！

为什么一定要用这么残忍的方式！

沈千凌热泪盈眶扎出一个马步，非常想跟他哥说其实跳广场健美舞也能达到一样的功效！

还且还很有看头！

&ldo;腿再分开一些。

&rdo;沈千枫压着他的肩膀，&ldo;胳膊伸直。

&rdo;再往下蹲会扯到蛋蛋！

沈千凌用很苦逼的眼神看他！

但是沈千枫一点都不为所动！

三分钟后，沈千凌觉得有点腿酸！

&ldo;气息要稳。

&rdo;沈千枫拍拍他的脑袋。

稳你个头！

沈千凌非常不高兴！

&ldo;夫人累了？&rdo;秦少宇凑近关切道。

&ldo;离我远一点！

&rdo;沈小少爷义正词严！